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Saiba os benefícios que a vitamina C traz para sua beleza

Você já ouviu falar que a vitamina C ajuda na prevenção e combate de gripes, isso porque fortalece o sistema imunológico, é importante no combate de infecções, ajuda na absorção de ferro, reduz o nível de triglicerídeos e colesterol.

Mas seus benefícios não param por aí. A vitamina C é um poderoso antioxidante protegendo a pele dos danos causados pelos raios UV, aumenta a cicatrização e a produção de colágenos, sendo assim uma grande aliada das mulheres que cuidam de sua beleza.


Sua ação antioxidante é muito importante pois combate os radicais livres que causam o envelhecimento das células.


Já que o ser humano não sintetiza está vitamina, precisamos adquiri-la através da alimentação. Em geral uma dieta balanceada, com frutas e verduras é suficiente para fornecer a quantidade necessária de vitamina C, mas que pode manter uma dieta perfeita o tempo todo? A outra opção é o uso de suplementos vitamínicos que possam suprir a necessidade diária desta vitamina.


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